疲れやすい
なにをやっても疲れがとれない、そんなエネルギー不足の現代人が増えています
エネルギーが不足してくると、疲労を感じます。
これは精神的疲労も肉体的疲労も同じ。
そして、長期に疲労を感じる様ですと、様々な病気につながっていきます。
おいしいものをたくさん摂っているはずの現代人。
しかし、カロリー過多な食事や日々の栄養バランスが崩れていたり、ストレスがかかっていたり、元々内臓機能が充分に働いていなかったりと、色々な要因でエネルギー生産がうまく出来ない人が増えているのです。
エネルギー効率が悪いと、過剰なカロリーは血液を汚し、脂肪細胞として体内に蓄積されたり、ストレスによって自律神経が乱れ、ホルモンバランスや血圧などに影響が出たり、内臓機能がますます低下してしまいます。
タイプに応じた対処で病気になる前にちゃんと予防しましょう。
栄養素の不足しているメタボ・肥満タイプ
血液ドロドロ【お血】、老廃物が体内に蓄積している【痰湿】になっている方が多く、しっかり必須栄養素を補うことと共に血流を改善する【活血薬】老廃物を排出する【が必要です。
ダイエットがエネルギー効率改善の第一歩。
健康オタクなミトコンドリア機能低下タイプ
ちゃんと食事に気をつけ、バランス良く食べているのに疲労感が抜けない方。
元々胃腸機能が低下している【脾虚】の方や年齢から来る【腎虚】で内臓が老化してしまっている方に多く、【補気薬】【補腎薬】が必要です。
食事の量が取れない場合は、補助食品を加えると良いです。
一見元気なストレス過多タイプ
本人がストレスに気付いていないこともありますが、一見バリバリ動いているようで、エネルギーが空回りして疲れる方もいれば、ストレスに弱く、すぐに食べられなくなったり、眠れなくなったりする方も。
カッカ、イライラの方は【肝火】、落ち込みやすい方は【心脾両虚】で【疏肝薬】【補心脾薬】が必要です。
体を動かすなどストレスを発散させる事も大切です。
くわしい漢方薬につきましては、店頭まで。
