②便通でわかる生理のタイプ
生理前に便秘？ 生理後に便秘？
お腹の具合がよく変わる方は
①で体質によって生理前と生理後、体調の悪い時期が違うというお話をしましたが、もう一つ特徴的に違うものがあります。
それは便通です。
「生理前はお腹が張って苦しいけど始まればスッキリ快便！」もしくは「多少ゆるいけど快調！」こういった方は血液ドロドロタイプ、又はストレス過剰タイプ。
特に生理前１週間ぐらい、胸が張る方はストレス過剰タイプかも。
この２タイプの方は更年期がきつく出ることが多いので早目の対策が必要です。
また「普段からゆるめだけど、生理中は下痢になっちゃう」こんな方はエネルギー不足タイプ。
冷え、胃腸虚弱で生理も遅れがちじゃないですか。
下半身にお肉がつきやすく、一般的な「食べないダイエット」「単品ダイエット」が向かないタイプ。
そして「生理前も生理中も平気だけど生理後に便秘になっちゃう」方は血液不足タイプ。
貧血の症状がなくても、生理の量が少なかったり、日数が短くなることありませんか。
内膜が厚くなりにくいこのタイプの方は赤ちゃんができにくいことも。
いつもではないが、時々便秘や下痢に悩まされる方、ちょっとカレンダーを注意して見てみて下さい。 決まった時期に同じような症状がでていませんか。
もしかしたら胃腸の調子が悪いのではなく、生理によるホルモンのバランスの乱れで起こっているのかもしれませんよ。
便通も生理のタイプをはかる一つの目安。
今現在、生理の不調がない方もご自分のタイプを知ることで養生ができます。
もっとくわしいタイプ別をお知りになりたい方はぜひご来店下さい。
