第５回 よもぎ蒸し
秋の気配が感じられるようになると、だんだん短いスカート
でおしゃれしたくとも下半身の冷えには勝てず、ついついパ
ンツで出かけてしまいます。
こんな女性の敵「冷え」を撃退するために、お尻の下で生薬
を蒸し、下半身からじっくりと温める韓国発祥のよもぎ蒸し
を体験してきました。
TOKO）念願のよもぎ蒸し！
なかなかやっている場所が見つけられなかったんだ
よね。
DEN）アロママッサージやリフレクソロジー
はたくさんあるのにね。
TOKO）少〜しマイナーなのかな？
「冷えには絶対これっ！」と思って私はずっとやっ
てみたかったんだけど。
DEN）ではさっそく。
東京某所。
マンションの一室。
女性専用でスタッフの方も女性だけなので安心です。
一本路地に入った場所なので静か（・・・なのでし
ょう、いつもは。この日はたまたま外壁の工事が入
っており、ちょっと騒音が・・・）
DEN）今日はダイエットコース・よもぎ蒸し
６０分です。
足元まであるマントをかぶり、中は紙パンツオンリー。
TOKO）この紙パンツ、初体験ですがなかな
かはき心地いいね。
DEN）海外行く時なんかいいかも。
というわけで、まずは体重・体脂肪測定です。
ひまつぶしの本を選び、開始。
程よい暗さの間接照明、よもぎの香り、大ぶりのマグ
カップに並々と入ったプーアール茶。
紗のカーテンもあるので一人でゆったりと楽しむこと
も。
TOKO）お尻に蒸気が当たって温かいけど顔
を出しているのでのぼせる感じはないね。
DEN）椅子の上であぐらをかいているから足
先まで温かいし。
TOKO）だんだん汗が出てきた。
DEN）じっとしていると眠たくなってくる。
【６０分後】
TOKO）汗が滝のように流れてる！
DEN）すごい、マントの色が変わってるよ。
最後の方はのぼせてきたけど、お尻の位置で温度調節が出来
たので何とか６０分こなせました。
TOKO）さすがダイエットコース。
初めての人は、まず４０分コースで充分かも。
DEN）脂肪の燃焼はある程度の時間が経過
してからじゃないと始まらないから、理想は６０分コースが
オススメですが。
TOKO）では終了後の体脂肪測定！
私は０．２％減でした。
DEN）私は２．６％減。
出されていたプーアール茶、ほとんど飲んでいなかったので
汗の水分量だけ減ったみたいです。
TOKO）ここまでたっぷり汗をかくことはなかな
かないので、ぜひ続けてみたいと思います。
ところで、これって自宅でもできるかしら？
DEN）長い時間煮詰めるので部屋に臭いも充満す
るし、あまりオススメできませんが、入浴剤としてはいいん
じゃないかな。
半身浴で温まってみては。
今回のよもぎ蒸しに入っていた生薬のレシピ、効
能は下部を参考に。
TOKO）このうちの何種類かだけでもいいよね。
DEN）うん、充分。
この他にもお肌の潤いやニキビなどの炎症を取る生薬を入れ
たりして、オリジナル入浴剤も作れるよ。
クリックすると拡大表示します
