第１回 冷え症
夏はどこへ行っても冷房が効いていて上着が手放せない私。
ノースリーブで電車に乗っている方もいらっしゃるというのに、なぜ?!
しかも着込んでいても冷えて、なんだかダルさの抜けない日もあったりします。
もしかして私って「冷え症」?!
TOKO）普段は特に手足が冷えているという
自覚はないけれど、電車の中やデパートは寒
すぎる！！
素足にサンダルでうろうろすると風邪を引き
そうになっちゃう。
私って「冷え症」なのかしら？！
DEN）うん。それは間違いなく冷え症だね。
冷え症は大きく分けると２つのタイプがあり
ます。
(a)外側からの冷えを受けやすいタイプ
(b)カラダの中が冷えているタイプ
TOKOは(a)のタイプだね。
TOKO）えっ？私って変温動物？！
体温調節がちゃんと出来ていないってことな
のかな？
DEN）う〜ん、外気温に左右されやすい原因
は、専門的に言うと「気」が不足しているっ
てことなんだよね。
「気」って言うのは「バリア」みたいなもので、
外からの刺激（ウイルス、ばい菌、花粉、冷
えなど）からカラダを守っているのね。
それがストレスとか、疲労、睡眠不足、栄養
不足によって弱まってしまうと、カラダの内
側に入り込んで来て、風邪を引いたり、花粉
症になったり、冷えたりしてしまうってこと
なのです。
TOKO）「気」の不足・・・それはどうやっ
て補うの？
DEN)まずはゆっくり休むこと！！
まあ、でも、TOKOはすごく忙しいから難し
いよね。
結構気にして暖かいものを飲んだり、厚着し
たりしているけれど、それはあくまで「保温」
であり、根本の原因を解決することにはなっ
てないんだな。
「補気」つまり、気を補ってくれるものを食べ
ないとね。
TOKO）「補気」かぁ・・・そういえば忙し
いとカップラーメンとか食べちゃってるなぁ、
私。
「気」は確かに入ってなさそう…
DEN）今日からちゃんとご飯つくって食べ
て下さい！
山芋とか餅米、納豆、牛肉、うなぎなんかも
「補気」してくれる食べ物だよ。
TOKO)あのぉ・・・でも・・・外での打ち
合わせが多くて、気にしててもなかなか摂れ
ないんだよね・・・
DEN)そういうときは体調を崩さないうちに
漢方薬を飲んだ方が良いかもね。
補気薬の代表、朝鮮人参が入った「レオピン」
シリーズとか、バリアを強化する黄耆が入っ
た「衛益顆粒」とか。
TOKO)わかった！そうします。
ところで、タイプ(a)のカラダが冷えてるタイ
プだけど、多分数年前までは、私もそれだっ
った気がするの。
冬はもちろんなんだけど、夏でも手足の感覚
がないときがあったんだよね〜。
DEN）うん。体質は変わるものだから特に不
思議ではないよ。
基本的に女性はこのタイプが多いんだ。
人によって原因は様々で、対処法もバラバラ
だから、ちょっと表にまとめてみるね。
クリックすると拡大表示します
TOKO）ほうほう・・・これで冷え症に悩む人
たちが少しでも楽になってくれると良いね。
とりあえず私は「衛益顆粒」を飲みます。
体が固いと声も固くなっちゃうから、冷えない
ように「ＭＹバリア」を育てなきゃ♪
