秋の気配が感じられるようになると、だんだんと短いスカートでおしゃれしたくとも下半身の冷えには勝てず、ついついパンツで出かけてしまいます。
こんな女性の敵「冷え」を撃退するために、お尻の下で生薬を蒸し、下半身からじっくりと温める韓国発祥のよもぎ蒸しを体験してきました。
 

 
TOKO)念願のよもぎ蒸し!
なかなかやっている場所がみつけられなかったんだよね。
 
DEN)アロママッサージやリフレクソロジーはたくさんあるのにね。
 
TOKO)少~しマイナーなのかな?
「冷えには絶対これっ!」と思って、私はずっとやってみたかったんだけど。
 
DEN)ではさっそく。
 
 
東京某所。
マンションの一室。
女性専用でスタッフの方も女性だけなので安心です。
一本路地に入った場所なので静か(・・・なのでしょう、いつもは。この日はたまたま外壁の工事が入っており、ちょっと騒音が・・・)
  
DEN)今日はダイエットコース・よもぎ蒸し60分です。
足元まであるマントをかぶり、中は紙パンツオンリー。 
 
TOKO)この紙パンツ、初体験ですがなかなかはき心地いいね。
 
DEN)海外に行く時なんかいいかも。
というわけで、まずは体重・体脂肪測定です。
ひまつぶしの本を選び、開始。
 
程よい暗さの間接照明、よもぎの香り、大ぶりのマグカップに並々と入ったプーアール茶。
紗のカーテンもあるので一人でゆったりと楽しむことも。
 
TOKO)お知りに蒸気が当たって温かいけど顔を出しているのでのぼせる感じはないね。
 
DEN)椅子の上であぐらをかいているから足先まで温かいし。
 
TOKO)だんだん汗が出てきた。
 
DEN)じっとしていると眠たくなってくる。
 

【60分後】
 
TOKO)汗が滝のように流れてる!
 
DEN)すごい、マントの色が変わってるよ。
最後の方はのぼせてきたけど、お尻の位置で温度調節ができたので何とか60分こなせました。
 
TOKO)さすがダイエットコース。
初めての人は、まず40分コースで十分かも。
 
DEN)脂肪の燃焼はある程度の時間が経過してからじゃないと始まらないから、理想は60分コースがオススメですが。
 
 
TOKO)では終了後の体脂肪測定!
私は0.2%減でした。
 
DEN)私は2.6%減。
出されたプーアール茶、ほとんど飲んでなかったので汗の水分量だけ減ったみたいです。
 
TOKO)ここまでたっぷり汗をかくことはなかなかないので、ぜひ続けてみたいと思います。
ところで、これって自宅でもできるかしら?
 
DEN)長い時間煮詰めるので部屋に臭いも充満するし、あまりおススメはできませんが、入浴剤としてはいいんじゃないかな。
半身浴で温まってみては。
今回のよもぎ蒸しに入っていた生薬のレシピ、効能は下部を参考に。
 

 
TOKO)このうちの何種類かだけでもいいよね。
 
DEN)うん、十分。
この他にもお肌の潤いやニキビなどの炎症を取る生薬を入れたりして、オリジナル入浴剤も作れるよ。